Adopter une bonne position au volant pour éviter les douleurs en voiture
Nous passons beaucoup de temps au volant de nos voitures. Parfois même plus que nous le voudrions. Les études nous montrent que nous sommes, en moyenne, quotidiennement, entre une et deux heures au volant de notre véhicule. Pour éviter les douleurs dorsales et cervicales qui peuvent en découler, il est essentiel d’adopter de bonnes postures. Qu’il s’agisse de trajets de quelques minutes à plusieurs heures, le résultat à long terme pourrait bien être le même : un dos mis à rude épreuve qui va finir par vous le rappeler. Voyons ensemble dans cet article pourquoi il faut ménager notre dos lorsque nous conduisons et comment adopter une bonne position au volant pour s’éviter les douleurs liées à l’utilisation de la voiture.
Comment reconnaitre et faire un bon massage de kinésithérapie ?
Les massages de kinésithérapie sont prescrits par un médecin et réalisés par un kinésithérapeute professionnel. Leur objectif est de soulager des douleurs chroniques ou dues à un accident, et d’améliorer le bien-être du patient. Il existe différents types de massage et différentes techniques. Parler de bon massage de kinésithérapie signifie que le professionnel sait d’abord choisir la méthode la plus adaptée à votre problème et, ensuite, que son massage porte ses fruits et soulage vos douleurs.
Quelles différences entre un massage de kinésithérapie et un massage bien-être ?
Massage de kinésithérapie et massage bien-être, il semble que la confusion regne dans de nombreux esprits. Il est vrai que le concept du massage est le même pour les deux disciplines, mais le premier a une portée médicale que le second n’a pas. La personne qui pratique le massage, ainsi que le lieu où il se tient sont différents. Voici dans le détail les différences entre le massage de kinésithérapie et massage bien-être.
Quelles solutions pour soulager une hernie discale ?
La hernie discale est une affection qui touche la colonne vertébrale. Particulièrement douloureuse, elle se soigne par du repos, des antidouleurs et de la kinésithérapie qui vous permet de retrouver votre mobilité. Voici les explications qui vont vous aider à comprendre comment elle apparaît et surtout quelles sont les meilleures mesures pour soulager une hernie discale.
Préserver la souplesse des articulations en cas de spondylarthrite ankylosante
Laspondylarthrite ankylosante, ou spondylite ankylosante, fait partie des rhumatismes qui peuvent toucher des patients assez jeunes, en particulier les hommes entre 15 et 40 ans. Comme tous les rhumatismes, elle ankylose vos articulations dont elle fait perdre la souplesse et provoque des douleurs importantes.
Soulager une tendinite grâce à la kinésithérapie
La tendinite est une affection douloureuse d’une articulation qui peut devenir chronique. Ses origines sont diverses et elle concerne de nombreuses articulations de notre corps, ce qui a pour conséquence de la rendre souvent handicapante. La kinésithérapie constitue un traitement efficace pour soulager une tendinite. À l’aide de gels de soin, le thérapeute apaise l’inflammation et rend sa mobilité à votre articulation.
Comment réussir son automassage ?
Le sport est excellent pour la santé, à la condition que vous le pratiquiez dans les règles, en respectant les précautions à prendre, en particulier les règles d’échauffement, mais aussi de récupération musculaire. Pour éviter les douleurs, notamment le lendemain avec les courbatures, ainsi que les crampes et les blessures, la pratique de l’automassage est recommandée. Nous vous proposons de vous faire découvrir comment agit l’automassage et comment faire en sorte qu’il soit le plus agréable et le plus efficace possible.
Atténuer les douleurs de l’arthrose avec la kinésithérapie
L’arthrose est une maladie dégénérative douloureuse et handicapante. Elle s’attaque aux différentes articulations du corps et réduit votre mobilité. Nous vous proposons de voir comment soulager l’arthrose par la kinésithérapie et en utilisant des produits de massage chaud ou froid qui vous permettent d’apaiser les souffrances et de retrouver votre aptitude à plier et déplier votre articulation de façon satisfaisante.
Les actifs d'origine naturelle en kinésithérapie
Pour tous vos massages à la maison ou dans un cabinet de kinésithérapie, l’utilisation de crèmes de massage à base d’actifs d’origine naturelle est le meilleur gage de réussite pour soulager vos douleurs et vous détendre. Quatre composants ont la faveur desthérapeutes pour leur vertus bienfaitrices: menthol, arnica, harpagophytum et camphre. Voyonsen détail quelles sont les propriétés de chacun de ces éléments.